Что такое калланетика

Калланетика – это такой комплекс упражнений, который представляет собой нечто среднее между йогой, гимнастикой и аэробикой. Эффект при занятиях калланетикой достигается не путем повтора одного и того же упражнения, а заключается в принятии статичной позы и удерживании ее в течение 40-60 секунд. Профессионалы дотягивают и до 100 секунд. Многие считают калланетику очень эффективным комплексом упражнений.

Комментарии (0)

Написать комментарий